Джелк одной рукой. Видео упражнения
Джелк одной рукой так же является разновидностью упражнения классический джелк. Перед выполнением обязательно должно быть проведено cогревание.
Посмотрите видео выполнения упражнения
Описание упражнения
Массируйте свой член до достижения 60-80% эрекции.
Большим и указательным пальцами правой руки крепко сожмите их вокруг основания члена и составьте знак «ОК».
Начиная от основания , прижимая хватку , медленно тяните ("доите") по направлению к головке полового члена. Это должно занять 2-3 секунды.
Освободив правую руку, повторите тоже движение левой рукой, сделав короткую (не больше секунды) паузу.
Повторите шаги с 2-ого по 4-й.
Выполняйте упражнение в течении 5 минут (примерно 100 доений)
Примечания:
Это упражнение может выполняться без лубрикантов. Однако мы настоятельно рекомендуем вам все же использовать смазывающие средства.
Позаботьтесь о том, что бы упражнение ни выполнялось в состоянии полной эрекции по уже вышеперечисленным причинам.
Упражнение надо выполнять с умеренной силой хватки. Если вы сожмете член слишком жестко, то можете причинить контузии и/или разрывы поверхностных сосудов вашего члена.
Обеспечьте полноценный захват вокруг всего члена, что бы ни дать крови убежать
Для достижений максимальных результатов мы рекомендуем после выполнения джелк упражнений, на ослабленном натяжении, на длине вашего BPEL, носить экстендер от 40 минут до двух часов. Ни нужно растягивать член после джелка, только поддержка.