Как пользоваться экстендером и стретчером. Программы

Казалось бы, что программа ношения экстендера так же, как и другие тренировочные программы, должны начинаться с малого и постепенно увеличивать и время ношения и силу растяжения. Но при ношенииэкстендера это не так. Здесь есть свои особенности.

Общие рекомендации по ношению экстендера

Дело в том, что при ношении экстендера не всегда требуется, что бы член вытянулся в экстендере как струна, как скажем, практически во всех мануальных упражнениях на растягивание и удлинение члена, или при подвешивании.

После определенного момента в процессе ношения экстендера , обычно это последний этап (период "цементации") перед добавлением очередных штанг наращивания, член в экстендере должен провисать.

Это связано с тем, что член не однородный орган, и разные виды тканей в нем тянуться по разному. Вернее тянуться то они одинаково, под воздействием пружин экстендера, но возвращаются по-разному. И точка "не возврата" у каждой из них своя.

Когда экстендер уже сделал свое дело и растянул тунику, то нужно дать время другим тканям полового органа растягиваться до своей точки не возврата и нарастить содержимое растянутой туники. А значит и размер члена в целом.

По этому, не смотря на рекомендации на некоторых сайтах по продаже экстендеров, добавлять штанги наращивания через каждые 10 дней, мы не разделяем и рекомендуем вам руководствоваться собственными ощущениями и реальным результатом роста, а не инструкцией производителя. Инструкция одна, а организм у каждого своя, и каждый растет по своему.

Ниже приведены несколько программ ношения экстендера. Эти программы не являются догмой, а носят рекомендательный характер. Я вам рекомендую, при выборе любой из программ, "построить" ее под нужды и возможности своего организма.

Единственное о чем не надо забывать при ношении экстендера это то, что меньше 40 минут нет смысла носить экстендер, потому что только через примерно сорок минут член начинает "понимать" что от него хотят…

Классическая программа ношения экстендера

Классическая программа ношения экстендера основана на рекомендации врачей урологов, и не только урологов. Сила воздействия и время ношения прибора подобраны с учетом всех необходимых параметров для обеспечения условий, при которых клетки в тканях разной структуры, находящиеся в половом органе, провоцируются на деление и размножение.

И по скольку строение организма у разных людей не абсолютно идентичны, то и приведённую ниже классическую программу нужно воспринимать именно как рекомендации, а не абсолютную догму.
Вот рекомендации для классического ношения экстендера или стретчера:

• Сила вытяжения - от 600 грамм и до 1300 грамм

• Время ношения - от 40 минут до 2-3х часов

• Рекомендуется 2-4 подхода в день

• Общее время ношения 6-8 часов в день

Эти рекомендации – это тот необходимый минимум, который нужно обеспечить для провоцирования роста клеток в разных тканях в половом органе. При этом нужно понимать, что нагрузку(силу вытяжения) нужно увеличивать постепенно, по мере привыкания вашего органа к нынешней нагрузке.

Ниже в таблице приведены примерные параметры силы воздействия и время ношения приборов в зависимости от подготовленности вашего организма.

Хочу еще раз заметить, что таблица носит рекомендательный характер, и вы спокойно можете варьировать параметрами, подбирая ту силу и время ношения прибора, в рамках этих рекомендаций, при котором вы будете чувствовать себя максимально комфортно.

Силовая программа

Силовая программа никем не предназначена и даже не обозначена, в большинстве случаев не одобрена, чем одобрена, особенно со стороны врачей. Но, тем не менее, она существует, и люди пользуются им по разным причинам.

Эту программу каждый подстраивает под себя. У кого то времени не хватает на классику, и он носит экстендер только два раза в день по часу, но по силовой. А у кого-то рост остановился, и этой программой пробует "пробивать" застой. Кто-то дает толчок по силовой в начале дня, а в течении дня носит экс по классике. Очень многие, в основном из тех, кто приобрел полный комплект для увеличения члена, утро-вечер дома носят экстендер по силовой, а в течении дня в стретчере по классике.

Так что, это программа очень гибкая, но травмоопасная! И если вы не достаточно подготовлены, то не следует применять ее.

Программа ношения стретчера

Ношение стретчера Karpenis без опорного кольца не ограничивается какими то жесткими правилами. Единственное правило при ношении этого стретчера, это не терять разум и здравый смысл. И если не переусердствовать с силой натяжения, то можно практически жить и даже спать в нем.

Не долгое ношение (30-40 минут) стретчера хорошо способствует и подготовке члена к мануальным растягиваниям.