Мультиоргазм. Упражнение Кегеля

В этой статье я расскажу вам что такое мужской мультиоргазм и как этому научится.

Почему то так завелось, что про женский мультиоргазм знают практически все, а вот про мужской мультиоргазм многие слышат впервые. И информация про мужской мультиоргазм в интернете не так уж и много, а что и есть, то написано таким языком, что порой приводит в тупик при попытке разобраться. По этому я решил попытаться дать практическое пособие по освоению этой техники.

Между прочим, тема мультиоргазма настолько важна в сексуальной жизни мужчины, что я бы его поставил даже перед темой увеличения полового члена.

Для мужчины это не только решение вопроса быстрого семяизвержения, но и возможность заниматься сексом сколь угодно долго по желанию партеров и всех вытекающих отсюда обстоятельств, а так же и более ярких ощущений при оргазме. И как этому научится, я расскажу ниже.

Забегая вперед и говоря простым языком скажу, что идея мультиогразма сводится к тому, что мужчина, как умеет задерживать мочеиспускание, так же может научится задержать и эякуляцию при оргазме.

И так, начну с того, что мы (мужчины) без проблем можем удерживать мочеиспускание сколь угодно долго (в разумных пределах) по той простой причине, что мы научились этому с определенного возраста в детстве, как только начали понимать, что такое нельзя.

Так вот, что бы освоить технику мультиоргазма, вам придется научится так же, прижимая определённые мышцы, перекрыть выход спермы по мочеиспускательному каналу.
Мышца, который позволяет достичь этого, называется Лобково-копчиковая мышца (ЛК-мышца, англ. PC-muscle), который находится в промежности, в нижней части таза, между анусом и яичками, как показана на рисунке ниже.

Как найти лк-мышцу

Во время мочеиспускания задержите струйку и обратите внимание на промежность, постараясь понять, что поневоле напряглась у вас в тазу. Можете даже пощупать рукой между анусом и яичками. Вот это и есть ЛК – мышца. Вот эту мышцу вы и должны научится напрягать так, что бы она смогла прижать мочеиспускательный канал с достаточной силой, что бы перекрыть выход спермы.

Как бы нудным не показался вам упражнение по тренировке ЛК – мышцы, я вам советую достичь результатов. Поверьте, оно того стоит.

Упражнение, которые позволяют развивать ЛК – мышцу широко известны и носят название "Упражнение Кегеля" в честь врача, который их и придумал, правда, для развития мышц женского таза. Но со временем ими начали пользоваться и мужчины. Вы можете поискать в интернете разные варианты и схемы этих упражнений. Я же изложу здесь ту схему, который считаю более-менее адекватным.

Упражнение Кегеля

И так, поняв как можно управлять ЛК-мышцей для начала рекомендуется сделать по 15 сокращений три раза в день. Можете начинать с пяти сокращений, главное не переутомлять мышцу, что бы вы смогли проделать упражнение дальше. При сокращении вдыхаем, при расслаблении выдыхаем. Постепенно увеличиваем количество сокращений до 50 раз и увеличиваем время сокращений и расслаблений до 3 сек. Ритм выполнений упражнений пока не имеет значений, прислушайтесь к своему организму.

Хочу заметить, что эффект от этих упражнений придет не сразу. Примерно через месяц систематических занятий можете перейти на следующий уровень. Очень важно не бросить занятие по истечению месяца, поскольку вы только подготовили свой организм к основным занятиям. Это время потребовалась для того, что бы организм "вспомнил" и вытащил из атрофии ЛК-мышцу. И настоящие занятия, от которых вы почувствуете всю пользу еще впереди.

После прохождения подготовительного периода начинаем основные упражнение, суть которых сводиться так же, как и при тренировки любой другой мышцы к тому, что сначала разогреваем, разминаем, потом только нагружаем мышцу.

Цель упражнения в том, что бы научится изолировать ту часть ЛК-мышцы, который нам нужен. Т.е. при втягивании не задействовать ягодичные мышцы и мышцы живота. Не волнуйтесь, если этого сразу не получится, или даже пока не понятно о чем речь. Со временем это придет само по себе и вы почувствуйте разницу. И так, втягиваем ЛК-мышцу на вдохе, расслабляем на выдохе. При этом надо обратить внимание, что при втягивании делаем резкий вдох, при расслаблении- плавный выдох.
Упражнение можно делать сидя , лежа, где и когда удобно, не обязательно стоять при этом. Количество повторений произвольно, но не менее 5-7 раз. Еще раз повторюсь, прислушайтесь к собственному организму. Темп и частоту выполнения от медленного до очень быстрого, так же можно разнообразить. Например, на вдохе делать несколько быстрых энергичных подтягиваний, а на выдохе плавное расслабление.

Эти упражнения направлены против застойных и хронических явлений в простате и во всей мочеполовой системе. По этому я вам советую внимательно отнестись к их выполнению. Суть упражнения в том, что бы научится прикрывать канал, чрез который выходит сперма при оргазме. Во время мочеиспускания, когда струя уже идет полным ходом, надо напрягая ЛК-мышцу резко остановить струю, как бы схлопнуть "клапан". Тут главное резко и полностью перекрыть канал и не дать протечки.
После такой остановки идет задержка в несколько секунд, после чего возобновляйте мочеиспускание. Как только струйка набирает мощность, повторите упражнение. Таких задержек во время одного мочеиспускания должен быть от трех и до сколько у вас получится раз. Кому эти упражнение могут показаться бессмысленными, но эти навыки вам очень пригодятся при освоении техники мультиоргазма, к освоению которой мы наконец приступим.

Техника мультиоргазма

Наконец то мы дошли до самой сути, до самой техники мужского мультиоргазма. Но, сразу хочу сказать, что, если кто - то думает, что все вышесказанное "вода" и у него получится овладеть техникой, не освоив упражнение Кегеля, то вынужден разочаровать вас, и вы вскоре в этом убедитесь. Так что если вы пока не освоили то, что изложено выше можете дальше не читать. Разве только для ознакомления…

Как я уже говорил выше, вся суть техники мужского мультиоргазма заключается в умении в нужное время "схлопнуть" уретру для того, что бы не дать выплеска спермы во время оргазма.
Оргазм, как биологический процесс, делится на два этапа. Сначала идет резкое многократное сокращение семяизвергающих мышц. После этого происходит активное преодоление семенной жидкостью узких устьев семявыносящих протоков, открывающихся в заднюю уретру на семенном бугорке. Разница между ними во времени 2-4 секунды.
Наша задача выяснить для себя момент наступления первого этапа, и успеть прикрыть уретру до наступления второго этапа.

Теперь по порядку:
Момент наступления семяизвергающих мышц называется "момент неизбежности" или "точка невозврата" (далее ТН) в разных источниках по-разному называют это состояние.
Для определения своей точки невозврата рекомендуется медленно мастурбировать несколько раз, сосредоточивая внимание на тех ощущениях, которые вы испытываете перед эякуляцией, что позволит вам научиться распознавать предупреждающие ощущения, сигнализирующие о начале оргазма, когда эякуляция еще не стала неизбежной.
В первых порах в этот момент надо остановиться и убрать руку с пениса. При этом твердая эрекция частично пропадет. Затем можно возобновить стимуляцию и вновь остановиться. В третий раз можно достичь эякуляции.

Таким образом, в "сольном" исполнении вы определите и закрепите в голове свою точку невозврата. Можете не три, а больше раз дойти до ТН для закрепления результатов. Вы должны освоить это состояние на уровне мышечной памяти, если хотите. Потому что , когда вы будете заниматься сексом с женщиной, вполне возможно , что вы ошибетесь с ТН. Ведь разница то всего в 2 секунды !

Теперь про то, зачем же вы месяцами тренировали свою ЛК-мышцу?
При занятии сексом с женщиной, когда вы дошли до своего ТН, вам надо будет с помощью ЛК-мышцы "захлопнут" семявыносящий канал, пережить "сухой" оргазм и расслабится.

Один из вариантов, которым я пользуюсь, выглядит следующим образом: При приближении ТН делам глубоких вдох и одновременно напрягаем ЛК-мышцу. Как правила в этот момент наступает оргазм длительностью 1-2 секунд. После прохождения пика и задержки дыхания 3-5 секунд медленно выдыхаем и расслабляем мышцу. При этом не обязательно выйти из женщины.
У каждого может быть разные проявление достижения сухого оргазма. Лично мне трясет так же, как и женщине при оргазме. Некоторые женщины даже спрашивают – ты кончил? И удивляются , когда отвечаю – не совсем. Но при этом не спадает эрекция, не пропадает желание заняться сексом, но активность спадает, где то на 30-40 секунд.
Так что друзья по экспериментируйте и найдите свое "исполнение" этой чудо техники...

Заключение

Овладение техникой мультиоргазма очень важна для сексуальной жизни мужчины. Если по мне, то это даже важнее увеличения размера полового члена. И если даже поначалу у вас не все получится, как хотелось бы, то будьте уверены, что здоровье то вы уж точно подправили.

Еще раз вас заверю , что ничего фантастического в этой технике нет. Все естественно и логично. Просто мы с детства научились задержать мочу, а вот оргазм задерживать не научились, за "ненадобностью"…